朝、仕事へ出る前に洗面所の鏡を見て気付きました。
朝起きてから一回も笑顔になってないな。
鏡に向かって笑顔を作ってみました。やっぱり笑顔のほうがいいです。
口角を上げる。無理にでもいいので、笑顔を作る。すると、表情に引き摺られて、気持ちも少しだけ明るくなります。
外側を変えることで、内心を変えることができる。例えば、スーツを着てネクタイを締めると気持ちがしゃんとする、などはその好例でしょう。
取り巻く環境は一朝一夕には変わりませんが、鏡を見て笑顔を作ることなら、毎朝できますね。
今日の学び
表情や服装などの外面を変えることで、内面も変わっていくのだ。
今日の読書中
岸見一郎、古賀史健著「嫌われる勇気」読始
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日12km。月間累計12km。