夕方、いつも通りジムへ。
何故だか今日は力が入らない。
ベンチプレスを始める前、トレーナーに対して、「今日の3セット目は10回上がらないかも」と弱音を吐いてしまった。
確かに調子は悪かった。でも、そんな状態でも3セット目をギリギリ10回上げることができたのは、収穫だった。
体調が悪いなりにも最低限、といったところだ。
その後家に帰っても体調は優れないままで、今夜は早めに寝ることにした。
自分の場合は、睡眠不足が様々な不調の原因になっている、と自己診断している。
おやすみなさい。
今日の学び
体調が悪いなりにも最低限の仕事をする。しかし、大切なのは、体調を維持することだ。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計45km。