昨晩も遅く寝た割には、朝の目覚めがよかった。
朝ごはんもいつもより美味しい。
理由は知っている。
それは空腹だから。
昨晩は仕事で帰りが遅くなり、夕食は職場でパンをかじっただけ。
帰宅後は酒のつまみにキムチを食べただけだったのだ。
食事はいつだって美味しく食べたいもの。
美味しい料理を追い求めるのもいいが、空腹でなければその美味しさは半減する。
結局、美味しく食べるためには、腹を減らしておくことが一番。
そのためには、常に食事を腹八分目に抑えることがいいのだろう。
それは分かっているのだが、実行することの何と難しいことか。
今日の学び
食事を美味しく食べるコツは、腹八分目。でも、それが難しい。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計20km。