先日整形外科を受診し、左腕の痺れの原因が首であることが判明した。
胸筋が原因ではないことが分かったため、早速今日からベンチプレスを再開した。
約3週間ぶりのベンチ。
これまでよりも少し軽めのウエイトでやってみたところ、ギリギリ10回上げることができた。
予想以上の出来にホッとした。
仕事が忙しくなり、今回一週間ぶりのジムとなったが、最低でも週２回は時間を確保したい。
トレーナーからも、週1回のトレーニングでは現状維持まで、とのことだった。
平日に最低１回、夕方の時間を捻出できるよう、時間管理を徹底しよう。
今日の学び
最低でも週２回トレーニングするための時間を捻出しよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計0km。