土曜日の午後。
ジムで筋トレ、帰宅後12kmラン。
最近は、週3回の筋トレが習慣になりつつある。
筋トレの後に走ったのは、初めてだろうか。
何となく体は重かったが、走り終えた後はいつもの爽快感。
平日にはなかなか走れないので、土日はどちらも走りたい。
土曜日の筋トレとラン、このまま習慣化したい。
今日の学び
続けたいことは、意識して習慣化しよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日12km。月間累計12km。
土曜の午後は、筋トレ＆ラン。 #1335