昨晩に続きナイトラン。春から秋まで習慣化。 #1344

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昨晩に続き、今晩も走った。
 
午後10時半頃、担当する家事をすべて終えてからのスタート。
 
平日はここからが自由時間だ。
 
これまでは新聞を読んだり、ネットをしたりで過ごしていた。
 
でも、昨晩走ってみて、寒くないことに気付いた。
 
この時間のスタートなら夕食後3時間近く経っており、走るのにはもってこいのタイミング。
 
これから夏場、そして秋口まで、寒くなるまでの間、平日はナイトランを取り入れたい。
 
 
今日の学び
寒くない季節、平日に走るなら、ナイトラン。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日13km。月間累計38km。

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