週に数回、筋トレに通っている。
週に3回ぐらい通っていると、徐々に重いウェイトを上げることができるようになり、筋力アップを実感する。
しかし、2週間も休むとどうだろう。
途端に上げられるウェイトが5キロも落ちてしまったりする。
筋トレには貯金が効かないのだ。
これをマイナスと見ることもできるかもしれない。
でも、モノは考えよう。
現在筋肉がある人は、それなりの期間筋トレを頑張ってきて、現在も頑張っている証なのだ。
つまり、
筋肉 ＝ 高い行動力の証明。
そんな筋力トレーニング、これからも続けていきたい。
今日の学び
筋肉＝行動力。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日12km。月間累計51km。