昨晩は珍しく早寝。それには理由があった。 #1395

IMG_6421
 
昨晩は午後11時前に寝た。
 
普段、午前1時や2時が当たり前の自分にしては、かなりの早寝だった。
 
早寝の理由。
 
それは、腕を痛めたから。
 
昨日の筋トレ後、左手首の下あたりが痛むようになった。
 
そんな強いものではなかったが、時間が経っても痛みは変わらない。
 
骨に異常があるほどではないみたいだが、筋を少し痛めたのだろう。
 
こんな時は、しっかり食事をとって、たっぷりと眠るに限る。
 
そこでの早寝だったのだ。
 
その効果かどうかは分からないが、次の日痛みは軽くなっていた。
 
よし、今夜も早寝だ。
 
 
今日の学び
体調不良には、しっかりとした食事と十分な睡眠が欠かせない。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計0km。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする