整形外科のリハビリが終了。ストレッチを怠るな。 #1515

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今年7月以来通っていた整形外科のリハビリが今日で終了した。
 
当初は左腕が痛み、起きている間中苦しんでいた。
 
それが今では、毎日をストレッチを続けていれば、痛みを感じないまでに回復した。
 
本当にありがたいことだと思う。
 
しかし、決して治癒したわけではない。
 
日々のストレッチを続けることで、痛みの発生を抑えているのだ。
 
これからも毎日のストレッチを怠ることなく、日々を気持ちよく過ごしたい。
 
ストレッチ、続けます。
 
 
今日の学び
日々のストレッチで健康を維持しよう。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計0km。

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