今日の筋トレの最中、腰を少し痛めてしまった。
その時は大したこともなく、筋トレをいつも通りにこなし、家路についた。
しかし、家に帰ると、だんだんと腰が重くなってくるではないか。
筋トレを始めた当初に腰を痛めたため、その後は充分注意をしているつもりだった。
しかし久しぶりにやってしまった。
今のところ、そこまでひどい感じではない。
しっかり睡眠をとって、明日の朝痛みが取れていれば良いのだが。
いずれにしても、今週のトレーニングは控えた方がいいだろう。
無理をするところではない。
休む勇気が必要だ。
今日の学び
継続していることを休む勇気を持とう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計0km。