昼食をやめて3週間。もしかして、いいことばかりかも。 #1557

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昼食を食べなくなってまもなく3週間になる。
 
やってみて気づいたこと。
 
昼を食べても食べなくても、夕食の量は変わらない。
 
考えてみれば当然。
 
昼を食べていても、夕方になれば腹は減る。
 
胃袋の大きさが一定である以上、夕食の量に変化はない。
 
つまり、昼食を抜いた分だけ、一日の食事量が減ったのだ。
 
その効果は明白で、体重が約2kg減少し、腹も明らかにへこんだ。
 
食事の回数が減ったことで、一度の食事についてこれまで以上に有難みを感じるようになった。
 
惰性で食事をすることがなくなったのだ。
 
今のところ、昼食抜きはいいことばかりだというのが、正直な感想だ。
 
すでに昼食抜きが習慣化できているし、当分続けることになりそうだ。
  
 
今日の学び
昼食抜きは、いいことばかりかも。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日14km。月間累計53km。

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