2週間ぶりに走った。
音楽も聴かずに約2時間。
最近、音楽を聴かずに走ることに慣れてきた。
最初は物足りなさを感じた。
でも、敢えて音楽を聴かないことにした。
その理由。
頭をからっぽにする時間を確保するため。
何も考えずに、無心で過ごす時間。
いつでもスマホを見れる生活の中で、空白の時間はなかなか取れない。
ほぼ不可能と言っていいだろう。
しかし、頭を空っぽにして過ごす時間は、脳の中の情報を整理したり、新たな思考回路を作るために必要な時間だと考えている。
たまには意識して空白の時間を確保してみてはどうだろうか。
今日の学び
頭を空白にする時間を確保しよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日14km。月間累計42km。