先日から、スマホとパソコンでナイトシフトを使い始めた。
夜間、ディスプレイを自動的に暖色系にすることで、眼をブルーライトから守り、睡眠の質を上げる機能だ。
本当は、夜間にパソコンとスマホを使わないのがベストだ。
しかし、現実的ではない。
そこで、使う前提で少しでも目に優しい方法と言うことで、ナイトシフトなのだ。
使い始めて数日経つが、オレンジの光が目に優しいように感じる。
まだ効果は未知数だが、これまでよりは目に優しくなったのだがだから、よしとしたい。
これからも一つ一つ、生活の質を改善していきたい。
今日の学び
一つずつ、生活の質を改善していこう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計42km。