サウナの水風呂に約2分入った。
これまで水風呂はほとんど使ったことがなかった。
でも最近、「整う」という言葉に魅せられ、水風呂にチャレンジするようになっていた。
でも、あまりの冷たさに耐えられず、せいぜい10秒20秒がいいところ。
ところが今日、とうとう2分も入れたのだ。
一気に記録更新。
水風呂に入っている間、体が薄い膜に包まれている感覚を初めて体験した。
これまで感じていたような冷たさはなかった。
水風呂のあと、外で横になっている時の、なんと気持ちのいいこと！
これが「整う」感覚なのかもしれない。
この爽快感、やみつきになりそうだ。
今日の学び
水風呂で「整う」感覚はこれか？
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計15km。