今日はとにかく体調がよかった。
午前中は子ども達の運動会。
午後からジョギング15km。
夕方から佐世保まで往復3時間運転。
でも、全然疲れない。
気力が充実しているのを感じた。
その理由は多分、昨晩の10時間睡眠だ。
普段が5時間程度なので、ほぼ倍の時間寝たことになる。
睡眠時間が大事というのは、周知の事実、新鮮な響きはない。
でも、やはり本当だ。
今日の体調のよさが、証明している。
明日は月曜日、今夜もしっかり眠ろう。
今日の学び
健康のため、睡眠時間はやはり大切なのだ。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日15km。月間累計15km。