二晩続けて夜食を我慢できた。
我慢できたのは自分の意志の力、
というわけではない。
夜中が近づくにつれて、チョコレートを食べたい気持ちが盛り上がる。
でも、この数日、妻が遅くまで起きている。
子ども達と妻が寝静まってから、一人夜食にありつく習慣なので、
妻が起きている間は、何となく食べる気がわいてこない。
これまでの習慣を自分一人の力で変えるのは、やはり難しい。
人の目は、行動へ影響を与える重要な要素だ。
しかし、今後もずっと妻が遅くまで起きているわけではない。
それならば、今のうちに夜食なしを習慣化してしまいたい。
それが、自分の健康寿命を長く保つのだ。
今日の学び
目標達成のために、自分の意志以外の力を借りよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計28km。