ランチのアイスカフェモカをやめ、ブラックコーヒーに変えた。
理由は、糖質の抑制。
平日ランチは、ローソンのアイスカフェモカが習慣になっていた。
飲みたくて飲むというより、習慣的に飲んでいた。
もともとコーヒーはブラックで飲んでおり、ブラックコーヒーに変えても違和感はない。
ブラックコーヒー、当たり前だが全然甘くない。
これを月に約20回飲むのだから、糖質をかなり減らせそうだ。
健康寿命を長くするために糖質を減らす取り組み。
一つずつ習慣を変えていきたい。
今日の学び
糖質抑制のため、習慣を置き換えよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計20km。