1年ぶりの水泳。いつもと違う疲労感。 #1810

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子ども達を連れてプールへ行ってきた。
 
子ども達同士で遊んでいる間、一人、クロールで泳いだ。
 
泳いだのは約1年ぶり。
 
普段から筋トレやジョギングをしているので、体力低下は感じない。
 
しかし、帰宅すると身体が重い。
 
筋トレやジョギングとは違う疲労感、といったところだ。
 
幸い他に予定もなく、帰宅後ひと眠り。
 
おかげで体調も落ち着いた。
 
たまには、普段行わないような運動をするのも、健康維持には効果がありそうだ。 
 
 
今日の学び
普段とは違う運動をやってみよう。
 
今日の読書中
吉村昭「間宮林蔵」読了
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計46km。

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