仕事中の運動不足。意識して散歩。 #1816

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新型コロナの影響で外勤が激減した。
 
このため、仕事中の運動量が以前よりかなり減っている。
 
今日も、昼休みに外出した以外、別の階にすら行かなかった。
 
明らかに運動不足。
 
意を決して、歩いて帰ろうとした。
 
ところが、こんな時に限って、いいタイミングで現れるバス。
 
結局、バスに乗ってしまった。
 
そこで、自宅の最寄りバス停の二つ手前で降りた。
 
そこから自宅まで、10分程度、夜の散歩を楽しんだ。
 
これだけの運動でも、やらないよりは断然いい。
 
まあ、今日はこれぐらいにしといてやろう。 
 
 
今日の学び
ジムに行かない日は、日常生活に散歩を取り込もう。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計46km。

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