昨晩は8時間睡眠。そこから生まれる自信。 #1855

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今日は体調イマイチかな?と自身の体調に疑問を持った時、
 
睡眠時間をしっかり確保できているということが、自信になる。
 
自分自身の体調がいいのかどうか迷うぐらいだから、
 
明らかに体調が悪いわけではない。
 
そんな、気分的要素が大きい時、自信の影響は大きい。
 
昨晩は、久しぶりの8時間睡眠。
 
おかげで朝から体調良好。
 
十分な睡眠時間は、翌日の生活の質を上げることは間違いない。
 
一日一日の積み重ねが人生なのだから、
 
日々十分な睡眠時間を確保することが、人生の質向上に直結する。
 
これからも早寝を心がけよう。 
 
 
今日の学び
睡眠時間をしっかり確保し、人生の質を上げよう。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計14km。

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