昨晩は久しぶりに寝酒&夜食をしてしまった。
酒の量はスパークリングワインの残りだけで大したことはない。
問題は菓子の食べ過ぎ。
夜寝る前に大量の菓子を食べてしまった。
原因はアルコールが入り自制が効かなくなったこと。
我が家には常に大量の菓子がストックしてある。
自制が効かないと、いくらでも食べてしまう。
翌朝の腹部膨満感。
昨晩の食べ過ぎに対する後悔。
朝ごはんも、あまり美味しくなかった。
こんな習慣は嫌だ。
改めてそう思った。
しかし、それもこうしてブログに残しておかないと、また繰り返してしまう。
何度断ち切ろうとしても、なかなか断ち切れない悪習慣。
良い解決策は無いのだろうか。
今日の学び
悪習慣と分かりながら、なかなか断ち切れない。それが悪習慣。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計14km。