キネティックアクトのリ:スタイルポール。肩こりに効く。 #1934

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この数日、肩の調子がいい。
 
肩こりが落ち着いている。
 
理由は肩回しストレッチ。
 
使う道具は、キネティックアクトのリ:スタイルポール。
 
これを床に敷いて、その上に上体を乗せて肩回し。
 
初めは肩甲骨付近からバキバキと音がするが、しばらくすると治まる。
 
これを朝と夜にそれぞれ5分程度。
 
これだけだ。
 
毎週の整骨院通いを中断しても、支障がない。
 
いい道具に出会えたのかもしれない。
 
しばらくの間、このストレッチをやってみて、その効果を検証したい。 
 
【リンク】
キネティックアクトのリ:スタイルポールのサイトはこちら
 
 
今日の学び
体調を改善できる道具に出会える幸せ。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計65km。

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