2022年初ジョギング。走ると気持ちが軽くなる。 #1981

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遅まきながら、2022年の初ジョギングに行ってきた。
 
距離11km。
 
天気が良く、気温も高めで気持ちよく走れた。
 
明日から仕事が始まるということで、今日は仕事上の懸案事項について色々と考えていた。
 
あゝ、明日から仕事か。。。
 
そんな気持ちで過ごしていたのが、走ったことで気分転換になった。
 
身体を動かすということは、精神面の改善に効果があるのは事実だろう。
 
もちろん、走ることで問題が解決するわけではないので、対症療法にすぎない。
 
それでも、気持ちを軽くできる方法を知っていて、損はない。
 
さあ、明日から仕事だ、頑張ろう。 
 
 
今日の学び
運動は精神的症状を緩和するのは、事実だろう。
 
今日の読書中
司馬遼太郎「関ヶ原」
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日11km。月間累計14km。

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