身体が重たい時、休むよりもいい対処法とは? #2043

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寝不足のせいか体が重かった。
 
ジムに行くかどうかも迷ったほどだ。
 
それでもいつも通り行ってみた。
 
やはり、いつものウェイトは上がらなかった。
 
それでも、全てのメニューをやり終えた。
 
ふしと身体の軽さを感じた。
 
身体を動かして、心が軽くなった。
 
そんな感覚だ。
 
やはり、筋トレをする価値はある。 
 
 
今日の学び
身体が重たい時は、むしろ身体を動かそう。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日2km。月間累計11km。

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