一週間ぶりの筋トレ。これはプラス要因?マイナス要因? #2056

IMG_2011
 
一週間ぶりにジムで筋トレした。
 
普段は週3日、少ない時でも週2日は行っている。
 
一週間ぶりというのは、久しぶりに感じる。
 
当然、ウエイトは重く感じ、前回よりも回数が落ちていた。
 
でも、それでいいと思っている。
 
一週間空いたとマイナスに捉えるよりも、一週間以上空けなかったとプラスに捉えたい。
 
事実は一つ。
 
その事実をどう捉えるかは、捉える人の主観で決まること。
 
どうせなら、プラスに捉えて、気分よく過ごしたい。 
 
 
今日の学び
事実は一つ。どうせなら、プラスに捉えよう。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計22km。

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