二週間ぶりに筋トレへ行った。
腰に違和感があり、一週間休み。
橘湾岸スーパーマラニック出場のため、一週間休み。
久しぶりの筋トレとなった。
スクワットやベンチプレス、他のトレーニングも普段より少ない回数、軽い重量しか上がらない。
でも、それはそれでいいだろう。
原因ははっきりしている。
スーパーマラニックで276kmを完走した疲労がまだ抜けていないということだ。
しばらくはリハビリがてらの筋トレを続けていこう。
焦る必要はない。
大切なのは、継続すること。
今日の学び
筋トレは、焦らず、継続しよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計307km。