平日夕方、ジムでベンチプレス。日常に達成感を。 #2401

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仕事を終え、夕方ジムへ行く。
 
約1時間の筋トレ。
 
週に2・3回の習慣。
 
4年間続いている。
 
ベンチプレスが10回上がって、嬉しかった。
 
この達成感、やりきった感たるや、なかなかのもの。
 
日常の中に達成感を味わう機会がある。
 
そんな今の暮らし。悪くない。 
 
 
今日の学び
日常生活の中に、達成感を見い出そう。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計9km。

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