休日、月なし、快晴。さあ、満天の星空を眺めよう。 #1385
休日。月は新月明けで暗い。快晴に近い夕空。 よし、今夜だ。 家族で星空を見に行った。 1ヶ月ほど...
休日。月は新月明けで暗い。快晴に近い夕空。 よし、今夜だ。 家族で星空を見に行った。 1ヶ月ほど...
筋トレとランで体をしっかりいじめた午後だった。 ベンチプレスでは目標の回数をギリギリ上げることができ、気分良かった。 ...
自分の場合、昼食をとらなくても、午後の仕事に影響しないことは経験上分かっている。 むしろ体が軽くて調子がいいぐらいだ。...
先日、道を歩いていると前方から筋骨隆々の人が近づいてきた。 自分は歩くラインを変えて、その人に道を譲った。 そ...
平日の昼食を抜いてみた。 昨日は昼食を取る時間がないまま、夕方からジムに行ったのだが、筋トレに何ら支障はなかった。 ...
健康にいいと分かっているのに、続かないことがある。 自分の場合、早寝だ。 昨晩は体調が悪く、いつもよりかなり早...
昨晩から体調が悪い。 夜中に満腹感で目が覚めてしまい、その後も眠りが浅いまま、朝を迎えた。 朝食はいつもどおり...
特に予定のない日曜日。 朝食の後片付けを終え、畳にゴロンと横になる。 さて、何をしようか。 ・・・これ...
ジムで筋トレ、その後ジョギング15km。 運動ざんまいの土曜の午後となった。 一説によると、過度なジョギングは...
金曜日の夕方。 仕事を終えて、家族で買い物&夕食のためショッピングモールへ。 時刻は午後7時。 レスト...