筋トレを始める前に悩みの種だった左腕の痺れ。
今年2月に筋トレを開始後しばらくして解消していたが、1ヶ月ほど前から再発している。
整骨院の先生の見立てでは、筋力が付き始めたことで一旦痛みが解消したが、胸筋と背筋のバランスが悪いため再発したのではないか、とのこと。
胸筋は筋肉が大きくなりやすいので、筋トレのモチベーションが上がりやすく、結果として背筋より胸筋の筋力が高くなることは、往々にしてあるらしい。
さて、これはなかなか対処が難しい問題だ。
確かに筋トレメニューの中でもベンチプレスは楽しくて、つい力が入ってしまうのだ。
いずれにしても、自分一人で悩むべき問題ではない。
ジムのトレーナーと相談して、ベターな対処法を探りたい。
今日の学び
筋力のバランスが悪いことによる体調不良。そんなことがあるのだ。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計32km。