昨晩の睡眠時間は7時間半。
普段4〜5時間程度しか寝ない身としては異例の長さだった。
そして今朝、目が覚めてから気分のいいこと！
夜食なし、そして十分な睡眠。
二度寝したい気持ちなど微塵も湧いてこない、爽やかな目覚めだった。
こんな目覚めが毎日続けば、どんなに気分良く日々を過ごせるだろう。
ここまで気分がよくなるなら、明日からも夜食なしで早寝しようか。
そんなことを考えてしまうほど、気持ちのいい朝だった。
今日の学び
十分な睡眠時間は、日々の生活の質を確実に上げる。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計51km。