左肩から左腕にかけての神経痛が続いている。
常に痛む状態で、なかなかツラい。
それでも、昨日は、これまで通りにジムで筋トレをした。
痛みのため、可能なトレーニング種目は全体の2/3程度。
それさえも、これまでよりも負荷を軽くしないと無理。
気が滅入る状態だが、ジムには通い続けるつもりだ。
万全でなくても、その時のベストを尽くすことが大切。
状態が悪いとはいえ、筋肉や関節を痛めているわけではない。
できる範囲のトレーニングを続けることで、筋力の低下を最低限に抑えられるはず。
そう信じ、今週も可能な範囲のトレーニングを続けていく。
今日の学び
万全でなくても、できる範囲のことを継続しよう。
今日の読書中
まんが世界の歴史
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計0km。