二回目のリハビリに行ってきた。
前回は身体のあちらこちらに痛みがあったが、今回はそんなこともなく気持ちよくリハビリができた。
リハビリ後は筋トレへ。
これまで痛くてできなかったトレーニングにもチャレンジしてみたところ、痛みを感じることもなかった。
しかし、まだ無理をする時期ではない。
少しずつ取り組むトレーニングを増やしながら、まずは痛みが出る前の状態へ戻したい。
焦らずに、少しずつ、だ。
今日の学び
回復期では無理をしないこと。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計10km。