2021年の筋トレ初め。継続第一。 #1609

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今日は2021年の筋トレ初め。
 
年末にジムに行って以来、一週間ぶりの筋トレ。
 
普段は週三回のため、一週間も空くと久しぶりだ。
 
前回と同じ重量が上がらない器具も多かった。
 
でも、ここで無理すると、身体を痛めてしまう。
 
少しずつ重量を増やしながら、今年もケガなく一年間継続したい。
 
 
今日の学び
筋トレは継続第一。ケガには気を付けよう。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計12km。

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