低気温に新型コロナ。それでも身を守る基本は同じ。 #1612

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今日の長崎市、日中は3℃までしか気温が上がらない寒い一日だった。
 
新型コロナのクラスターも増えており、不安が増している。
 
こんな中、まずは自分の健康、次いで家族の健康を第一に考えて行動したい。
 
必要なのは、栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動。
 
そうなのだ。
 
結局するべきことは普段と同じなのだ。
 
それを守るか、守らないか。
 
ただそれだけの違いなのだ。
 
かく言う自分も、十分な睡眠はなかなか守れない。
 
さあ、今夜は早めに寝ますか。 
 
 
今日の学び
緊急事態でも、行動の基本は変わらない。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計12km。

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