今日はストレッチした?調子がよくても、忘れない。 #1618

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最近、左腕の調子がいい。
 
半年以上前から左腕のしびれに悩まされているが、最近症状がほとんど出ない。
 
毎日のストレッチと、週2回の整骨院通い。
 
このおかげだろう。
 
でも、最近はストレッチを忘れそうになる。
 
腕の調子がいいため、ストレッチをさぼるというよりも、ストレッチをすること自体を思い出さないことがある。
 
でも、大丈夫。
 
手帳の中にチェックリストを作り、毎日チェックする仕組みになっている。
 
おかげで、寝る間際に手帳を見て、慌ててストレッチをすることも多い。
 
でも、忘れることはない。
 
この体調を維持するため、これからも日々ストレッチを続けたい。
 
 
今日の学び
調子がいい時ほど、対策を怠らない。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計27km。

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