筋トレをするのは、筋肉を付けるためにあらず。では、何のため? #1625

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週2・3回、ジムへ筋トレに通っている。
 
筋骨隆々を目指しているのではない。
 
身体のメンテナンスの一環、健康寿命を延ばすのが目的だ。
 
健康維持のために筋トレをする。
 
そんな位置づけで筋トレすることにも価値がある。
 
怪我をしないように気を付けながら、筋トレを続けていきたい。
  
 
今日の学び
筋トレをするのは、健康寿命を延ばすため。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計27km。

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