土曜日は身体のメンテナンス。健康寿命を意識する。 #1677

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今日は土曜日。
 
午前中、歯科で定期的なメンテナンス。
 
午後はジムで筋トレ。
 
それから整骨院。
 
歯科は月に一回程度だが、長年続けている。
 
土曜日は自分の身体のメンテナンスの日。
 
これらのことが、健康寿命を延ばすことに繋がるはずだ。
 
健康寿命は一日にしてならず。
 
これからの健康寿命を延ばすため、身体のメンテナンスを続けていきたい。 
 
 
今日の学び
健康寿命を延ばすため、何をすべきか。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計0km。

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