左腕の痛みがなくなった。そんな時、心がけることとは? #1707

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左腕の痛みがなくなった。
 
あれほど痛かったのが、嘘みたいだ。
 
この1ケ月くらい、毎日続けたストレッチのおかげだろう。
 
このストレッチ、前々回に痛みが出て整形外科でリハビリの際に教えてもらったもの。
 
当時も痛む間はやっていたが、痛みがなくなってからは疎かにしていた。
 
今回、同じ轍を踏まないようにしなくてはいけない。
 
痛みが出始めてストレッチを再開し、効果が出始めるまでに1ケ月かかったのだ。
 
その間の苦しみを、また繰り返すのは絶対に嫌だ。
 
大切なのは、痛みが引いた今、ストレッチをやめないこと。
 
昨日までと同様、これからもストレッチを続けることで、痛みがない快適な生活を続けることができる。
 
さあ、今日もストレッチ、明日もストレッチだ。 
 
 
今日の学び
痛みが引いても、ストレッチを止めない。
 
今日の読書中
関本剛著「がんになった緩和ケア医が語る「残り2年」の生き方、考え方」
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計0km。

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