今日は絶好調。その理由とは? #1762

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今日はとにかく体調がよかった。
 
午前中は子ども達の運動会。
 
午後からジョギング15km。
 
夕方から佐世保まで往復3時間運転。
 
でも、全然疲れない。
 
気力が充実しているのを感じた。
 
その理由は多分、昨晩の10時間睡眠だ。
 
普段が5時間程度なので、ほぼ倍の時間寝たことになる。
 
睡眠時間が大事というのは、周知の事実、新鮮な響きはない。
 
でも、やはり本当だ。
 
今日の体調のよさが、証明している。
 
明日は月曜日、今夜もしっかり眠ろう。 
 
 
今日の学び
健康のため、睡眠時間はやはり大切なのだ。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日15km。月間累計15km。

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