夜食なし、睡眠時間たっぷり。自分自身をコントロール。 #1778

IMG_0787
 
昨晩は夜食を取らず、しかも睡眠時間は7時間以上。
 
朝起きた時のスッキリ感。
 
朝食の美味しさ。
 
そして何よりも、意志を貫けた充足感。
 
これらは、全て自分でコントロールできること。
 
これから毎晩、じゃないくてもいい。
 
できる範囲で少しずつ、達成回数を増やしていけばいい。
 
全ては自分の健康寿命のため。
 
自分のために、自分で行動するのだ。
 
 
今日の学び
自分の行動は、自分自身でコントロールできる。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計28km。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする