久しぶりのベンチプレス12回。好調の原因とは? #1862

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今日はベンチプレスが12回上がった。
 
10回、11回までいくことはあったが、12回は久しぶりだ。
 
ちなみに前回は8回だった。
 
体調の違いはそれほど感じない。
 
前回と違うこと、それは睡眠時間。
 
前回は6時間、そして昨晩は8時間。
 
日常生活を送る分には、6時間でも8時間でも大差ない。
 
しかし、筋トレで体力の限界に挑むと、2時間の違いが影響する可能性はある。
 
それが本当の原因なのかは分からない。
 
それでも、原因である可能性は高いと思うのだ。 
 
 
今日の学び
睡眠時間をしっかり確保し、質の高い生活を送ろう。
 
今日の読書中
なし
 
今日のラン【月間目標200キロ!】
本日0km。月間累計27km。

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