昨晩、いつものように寝酒のチューハイを飲んでいました。
あれ、あまり美味しくない。
そう言えば今日は、特に飲みたいと思って冷蔵庫から缶を取り出したわけではありませんでした。ただ、いつものように、出してきて栓を開ける。
完全に習慣化しています。惰性で飲んでいるのです。
今夜は飲みたい！という気分の時に飲むのは、自分的にも全然OKなのですが、惰性飲んで美味しくないと感じるようならば、そんな時は飲まない方がよさそうです。
今日は飲むのか、飲まないのか。栓をあける前に自問自答が必要ですね。
飲酒に限らず、日々の様々な行動の中には、無意識のうちに繰り返していることが数多くあります。それは歯磨き然り、トイレのあとの手洗い然り。
いい習慣は残しつつ、そうでない習慣については、惰性に陥っていないか意識することが必要です。
今日の学び
日々の行動の中に、惰性で行っているマイナス習慣はないか。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日12km。月間累計60km。