先日は筋トレ中に腰痛を再発してしまいました。
再発は残念ですが、腰痛持ちで筋トレを行っている限り、いつかは通る道だったのかもしれません。
今回、限界を超えてしまったことで、今の自分の限界を知ることができたと考えることもできるでしょう。
今後は限界を超えない範囲で、最大効率を目指して筋トレを続けていきます。さあ、今の腰痛が一段落着いたら、気持ちをリセットして筋トレ再開しますよ。
ギックリ腰になった今が、筋トレの本当の出発点。今後のトレーニングメニューはジム任せにしない。自分の体は自分で守ります。
今日の学び
限界を知った今が再出発点だ。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計0km。