今日、整骨院の先生から、筋トレ再開OKと言われました。
ギックリ腰になってから10日。腰の痛みを感じることも減り、ようやく普段の暮らしが戻ってきました。
そんな時に先生から言われた言葉。
治りかけてからの一週間が危ないですよ。
痛みが少なくなったことで、痛めたこと自体を一瞬忘れたり、これぐらいなら大丈夫かと思ったりで、無理な姿勢をして再発することが多い時期らしいのです。
この話、聞いておいてよかったです。これからの一週間、腰はまだ元に戻ったわけではないことを自分に言い聞かせ、無理な姿勢をとることのないよう気がけなくてはなりません。
再発を必ず防げるわけではありませんが、その可能性は減るでしょう。
今日の学び
ギックリ腰は治りかけが一番危険。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計0km。