週２・３回ジムに通い、筋トレをしている。
目先の目的は、今秋に迫った長崎の祭りである「長崎くんち」で神輿守の大役をしっかりと果たすためだ。
トレーニングを初めて半年が過ぎた今感じていること。それは、筋力が増したことによる体力的な余裕だ。
日々の動作の中で、これまでは力をしっかり込めないとできなかった動作が、難なくできるようになっている。そんなことにふと気づくことがある。
こうして筋力をつけることは、将来の健康寿命を延ばす効果があることは明白だ。
だとすれば、筋力トレーニングをすることは、自分の未来の時間を創造する行為と言える。
世の中、時間ほど価値のあるものはない。そんな時間を作り出す筋トレには、目先のトレーニング効果を超えるかなり大きな効果が期待できそうだ。
ところで、毎日更新のブログ、今日で丸３年を迎えた。これからも日々の更新を続けたい。
今日の学び
筋トレは将来の時間を創造する。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計10km。