最近、睡眠の質の悪さを感じている。
夜遅くに寝ても、朝早く目が覚める。
スッキリ感がないのに、二度寝ができない。
そのまま仕事に行き、集中力も万全とは言い難い。
仕事から帰ると、とりあえず仮眠をとる。
最近、こんな日が増えている。
決してよい傾向ではない。
早寝が解決策なのかは分からないが、試してみる価値はあるだろう。
しかし、その日の用件を全て終えた夜中の解放感がそれを拒むのも事実なのだ。
今日の学び
睡眠の質の悪さの解決策とは何なのか。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計10km。