今朝の朝食、いつも通り食べた後になって、昨晩のぜんざいが残っていることを思い出した。
昨日ついた餅も残っている。
朝食後にかかわらず、餅入りぜんざいを食べてしまった。
おいしかった。
でも、いつもと調子が違うことに気づいたのは、出勤してから。
とにかく腹が重いのだ。
仕事をしていても何となく調子が上がらない。
昼近くになっても空腹感を感じない。
結局、なんとなく調子が上がらないまま一日の仕事を終えた。
朝食の後のぜんざいだけが不調の原因というわけではないだろうが、不調の原因の一つであることは間違いない。
腹八分目。
昔からあるこの言葉に、うそ偽りはなかった。
夕食に限らず、朝食昼食全てにおいて腹八分目を心がけるべし。
今日の学び
常に腹八分目を心がけるべし。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計16km。