社会福祉士国家試験の追い込み勉強のため、この１ヵ月間筋トレを休んでいた。
数日前、久しぶりにトレーニングをしたら、その後の筋肉痛がひどいこと。
トレーニングをした全てのすべての箇所で筋肉痛が起こった。
今でも体を動かすたびに、体のあちらこちらに痛みがある。
でもこの痛み、嫌いではない。
身体的には痛いのだが、精神的には気持ちがいい痛みだ。
体を動かした時の爽快感を思い出す痛み、とでも言うのだろうか。
さて、今日は数日ぶりに、筋肉痛を抱えながらのトレーニングとなりそうだ。
筋肉痛の状態でさらにトレーニングをすることが、筋肉をつける近道と言う。
さぁ、今日も筋トレ、頑張りますか。
今日の学び
筋肉痛は痛気持ちいい。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計13km。