先週に続いて、今週末も1回で20km以上走った。
これまでは一回に13〜15kmだったで、少し長めだ。
20km超えコースは、11月の長崎平和マラソンを意識したもの。
今日のコースも本番のコースの一部となる。
本番まではまだ半年以上ある。
スピードを意識する必要はない。
今は、一回で20km以上走ることを習慣化する時期だと考えている。
さあ、来週も再来週も、20kmランに自然と体が向くよう、自分を躾けたい。
今日の学び
長めランの習慣化に意識的に取り組む。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日22km。月間累計91km。