昨晩から体調が悪い。
夜中に満腹感で目が覚めてしまい、その後も眠りが浅いまま、朝を迎えた。
朝食はいつもどおりに食べたが、昼食は抜いた。
夜、腹いっぱいで寝ることはこれまでにもあったが、次の日にここまで体調が悪くなることはなかった。
一過性のものかもしれないが、加齢による体質の変化もあるのではないだろうか。
こんな気分の悪さは嫌だ。
今後は、これまで以上に過食を慎むことにする。
まずは今日の昼食を抜くことで、体調の変化を検証したい。
今日の学び
今の身体に合った生活をしよう。
今日の読書中
なし
今日のラン【月間目標200キロ！】
本日0km。月間累計135km。